Prepara’t per les festes de Nadal i aprèn trucs, consells i receptes per quedar de 10 quan tens convidats.
S’apropen les festes i amb elles els àpats de Nadal en família o amb amics. Quan et toca ser l’amfitrió és imprescindible pensar en receptes que no ens portin maldecaps però, alhora, ens ajudin a quedar bé i a treure profit dels ingredients que tenim a l’abast.
La Nuri Lladó és una experta del tema i, per això, ens ofereix dos cursos (un de teòric i un de pràctic) a l’Aula de Cuina del Mercat. Tots pensats per aquestes festes de Nadal!
Aquí pots trobar tots els detalls dels cursos, saber com inscriure’t i el preu de cada una de les activitats:
En el marc dels Girona Mindful Days l’Aula del Mercat del Lleó acollirà el Taller Mindful Cooking, on Matthias Hespe, cuiner expert en cuina macrobiòtica, t’ensenyarà diverses receptes sanes i fàcils de preparar.
Impartirà el taller fent de la cuina un acte social, on tots els i les participants gaudeixin de l’experiència de cuinar, allunyant-nos del que actualment sovint s’entén per la cuina: un moment que en moltes ocasions es viu amb presses i sense tenir contacte amb altres persones.
Si tens ganes de venir al taller es proposa que tots els participants portin un ingredient. Plegats es cuinarà un àpat deliciós que després es degustarà.
INFORMACIÓ PRÀCTICA Dia i hora: dissabte 21 de març de 2020 Lloc: Aula del Mercat del Lleó Preu: 3€ Inscripcions: Girona Mindflul Days
El proper dimarts 24 de desembre vine a fer cagar el tió i a menjar xocolata amb panettone!
A partir de les 11:00h vine a fer cagar el tió gegant que s’instal·larà a la plaça del Lleó. A partir de les 11:30h repartirem xocolata amb panettone/pandoro per a tothom** !
El dissabte 25 de maig celebrarem la Setmana Internacional dels Mercats amb una sessió de zumba a les escales del Mercat
Vine a celebrar amb nosaltres la Setmana Internacional dels Mercats! Inscriu-te!
Programa:
A les 11:00 h: sessió de zumba
Sessió de zumba a les escales del Mercat del Lleó (Plaça Salvador Espriu). És una activitat oberta a tothom a qui li agradi o que ho vulgui provar. Amb la col·laboració del GEiEC.
A les 11:45 h: consells d’alimentació
La doctora Anna Costa, dietista-nutricionista, us donarà consells d’alimentació saludable per a després de fer exercici físic.
A les 12:00 h: tastets saludables
En acabar, us oferirem tastats d’alimentació saludable pensats especialment per després de fer esforç físic. Tastets supervisats per la doctora Anna Costa, dietista-nutricionista.
És una activitat gratuïta, però heu d’inscriure-us per reservar plaça:
*Només tindrà dret a consumir els tastets qui hagi participat a la sessió de zumba i, a més, s’hagi inscrit prèviament. Per inscriure’s cal omplir aquest formulari.
Aquest mes de maig tenim un nou taller a l’Aula Gastronòmica del Mercat del Lleó. No te’l perdis!
A continuació et deixem amb tota la informació:
Taller: Cuinem sense gluten ni lactis
Amb aquest taller, des de Nutriescola volen ensenyar-te com fer un munt de receptes a casa amb ingredients alternatius als convencionals que porten gluten. Així podràs gaudir menjant sense haver de patir.
Apuntat al taller per conèixer els millors substituts del gluten perquè el resultat del es receptes sigui el mateix!
DIA: Dissabte 4 de maig de 2019 HORA: 11:00h a 13:00 h (2 hores) LLOC: AULA GASTRONÒMICA DEL MERCAT DEL LLEÓ DOCENTS: • Dra. Anna Costa: Dietista-Nutricionista · Tecnòloga dels Aliments · Llic. i Dra. en Biologia. • Laura Girona: Dietista-Nutricionista PREU: 35 € INSCRIPCIÓ I MÉS INFORMACIÓ A:nutriescola.cat
Els dies 1 i 2 de març celebrem el Carnestoltes al Mercat del Lleó rememorant el mercat de fa 75 anys
Divendres 1 i dissabte 2 de març celebrem el Carnestoltes al Mercat del Lleó. Aquest any ho fem sota el lema “El Mercat de fa 75 anys”, ja que enguany fa precisament 75 anys que el Mercat va obrir les seves portes per primer cop. Des d’aleshores hem tingut el plaer de servir a milers de clients que, com tu, confien en el Mercat, la seva qualitat i la seva manera de fer.
Així doncs, si vols celebrar el Carnestoltes d’una manera diferent, vine al Mercat del Lleó on rememorarem tota la nostra història que ha sigut possible també gràcies a tu!
Recull de fotos del Carnestoltes al Mercat del Lleó
T’agradaria conèixer els beneficis d’una òptima recuperació nutricional després de practicar esport? No et perdis aquest taller!
DIA: Dissabte 16 de febrer de 2019 HORA: 09:00h a 10:30 h LLOC: AULA GASTRONÒMICA DEL MERCAT DEL LLEÓ DOCENTS:
• Marta Col: Dietista-Nutricionista Esportiva
• Dra. Anna Costa: Dietista-Nutricionista · Tecnòloga dels Aliments · Llic. i Dra. en Biologia.
• Laura Girona: Dietista-Nutricionista clínica i esportiva PREU: 35 € INSCRIPCIÓ: a través de nutriescola.cat
Què aprendràs?
Conèixer com d’important és la recuperació nutricional òptima
Quins són els components nutricionals que han de formar part de la recuperació
La necessitat d’individualitzar les preparacions de recuperadors segons la pràctica esportiva
Com cuinar i preparar diferents preparacions de recuperació
Se’t fa molt complicat poder dinar de forma saludable cada dia a la feina? Si t’hi sents identificat/da, aquest taller és per tu!
El proper dissabte 2 de febrer tindrem un nou taller de “Els teus dinars setmanals dins un pot de vidre” amb les dietistes-nutricionistes Anna Costa i Laura Girona. T’esperem a l’Aula Gastronòmica del Mercat. Reserva la teva plaça!
DIA: Dissabte 2 de febrer de 2019 HORA: 11:30 h a 13:30 h (2 hores) LLOC: AULA GASTRONÒMICA DEL MERCAT DEL LLEÓ DOCENTS:
• Dra. Anna Costa: Dietista-Nutricionista · Tecnòloga dels Aliments · Llic. i Dra. en Biologia.
• Laura Girona: Dietista-Nutricionista. PREU: 35 € RESERVA / INSCRIPCIÓ: inscriu-te a nutriescola.cat
MATERIAL QUE ACONSEGUIREU:
Un cop us hagueu inscrit, rebreu tot un seguit de documentació molt interessant i útil pel dia a dia sobre dieta saludable:
Infografia: “El Teu Plat Saludable Omnívor”
Infografia: “El Teu Plat Saludable Vegà”
Document: “La planificació setmanal dels meus dinars”
Document: “La teva llista de la compra setmanal”
Infografia: “Com puc saber si es tracta d’un producte ultraprocessat, o no?”
Document: “Mesures i gramatges equivalents de diferents tipus d’aliments”
Infografia: “El teu dinar setmanal dins un pot de vidre: Amb quin ordre introduirem els diferents ingredients?”
Infografia: “La meva recepta dins un pot de vidre” (full en blanc, per omplir amb la recepta)
Document: “e-Book de les receptes del taller”
Document: “Uns clics saludables per a menjar més saludablement”
El proper dissabte 22 de desembre vine a fer cagar el tió i a menjar xocolata amb pannetone!
A partir de les 10:30 a la plaça de Salvador Espriu repartirem xocolata amb pannetone per a tothom** i a partir de les 11:30 vine a fer cagar el tió gegant que s’instal·larà a la plaça del Lleó.
Aquest Nadal al Mercat del Lleó repartim 10.500€ en vals de compra!
Si compres a les parades del Mercat podràs aconseguir paperetes per participar als tres sortejos de Nadal que farem els dies 22 i 29 de desembre i el 5 de gener. A cada sorteig podràs guanyar vals de compra. En total sortejarem 300 vals de 20 €, 30 vals de 50 € i 30 vals de 100 €.
Molta sort! 🙂
BASES DE PARTICIPACIÓ
Finalitat de la campanya. Sorteig de vals de compra entre els clients.
Durada. Les paperetes es lliuraran des de primers de desembre de 2018 i fins al migdia del dia 5 de gener de 2019.
Calendari dels sortejos. Es faran tres sortejos. El primer el dissabte dia 22 desembre 2018; el segon el dissabte dia 29 de desembre de 2018; i el darrer el dissabte dia 5 de gener de 2019 (vigília de Reis).
Valor dels premis. En total, 10.500 € en vals de compra. A cada sorteig se sortejaran vals per a comprar en el Mercat del Lleó: 300 vals de 20 €, 30 de 50 € i 30 de 100 €.
Paperetes de participació. Les parades del Mercat lliuraran paperetes de participació als seus clients. CADA PARADA NOMÉS DONARÀ UNA PAPERETA PER CLIENT I DIA, amb independència del valor de la compra. El client haurà d’omplir-la, anotant-hi el seu nom i un telèfon, i dipositar-la a l’urna que hi ha a l’entrada del Mercat (accés des de la Plaça de Salvador Espriu). Les dades que es demanen són necessàries per a publicar la relació de guanyadors i per a identificar-los en el cas de que la papereta resultés guanyadora, però no se’n farà cap altre ús. Amb el sòl fet d’omplir la butlleta s’entén que s’autoritza a l’associació organitzadora a publicar el seu nom a la relació de premiats i a fer-ne ús amb la finalitat esmentada.
IMPORTANT! PER EVITAR FRAUS I ABUSOS, CAL QUE LES PAPERETES ESTIGUIN SEGELLADES PER LA PARADA QUE ELS HA LLIURAT (O IDENTIFICATS AMB EL NÚMERO DE LA PARADA I LA SIGNATURA DEL TITULAR).
Règim dels sortejos. Els sortejos se celebraran cap al migdia, abans de tancar el Mercat. S’extraurà públicament per algú aliè al Mercat del Lleó una papereta. Si les dades anotades a la papereta fossin il·legibles o insuficients, no estigués segellada per la parada que l’ha lliurat o la persona guanyadora no tingués dret al premi d’acord amb les limitacions que preveuen les presents bases, serà considerada nul·la i es repetirà el sorteig tot seguit.
Relació de premiats. La relació de premiats s’exposarà en el mateix Mercat del Lleó, al costat de l’urna a on s’hauran dipositat les paperetes, i en el web del Mercat (mercatlleo.cat). En el cas de que algun dels premiats no reclami el seu premi o no sigui possible localitzar-lo, perdrà el deu dret.
Acumulació de vals. Les paperetes romandran dins de l’urna i participaran en els successius sortejos mentre no hagin sortit premiades. Pel cas de que l’urna s’ompli, l’associació de comerciants es reserva el dret de buidar-la després d’algun dels sortejos i continuar la campanya amb les paperetes que s’hidipositin a partir d’aquell moment.
Limitacions de participació. a) No poden participar en els sortejos objecte de la present promoció els concessionaris i treballadors del Mercat del Lleó, els seus cònjuges (o parelles afectives) o els seus parents de primer grau (pares i fills). b) Una mateixa persona només pot optar a un premi per sorteig. En cas de duplicitat, prevaldrà el de més import.
Lliurament dels premis. El premis es lliuraran després de les festes de Nadal, a darrera hora del matí del dissabte dia 12 de gener de 2019.
Vals de compra. L’import dels premis es lliurarà fraccionat en vals de compra de cinc euros. Aquests vals seran vàlids per a comprar o consumir a qualsevol parada del Mercat. NO DONEN DRET A CANVI: Pel cas de que el valor facial del val fos superior al de la compra, el portador haurà de renunciar a la diferència. La data de caducitat s’indicarà en el propi val.
Modificació de les bases. L’Associació de Comerciants de la Plaça del Mercat del Lleó es reserva el dret de modificar i interpretar les presents bases pel cas de que l’evolució i circumstàncies de la promoció ho fessin aconsellable, respectant els drets dels clients participants.
Girona, 30/11/2018
La Junta Directiva de l’Associació de Comerciants de la Plaça del Mercat de Girona
El dia 10 de novembre compra al Mercat del Lleó i aconsegueix una paperina de castanyes gratis!
El proper dissabte 10 de novembre a partir de les 11 del matí al Mercat del Lleó celebrem la castanyada matinal. Entre tots els que vingueu a comprar repartirem tiquets que podreu bescanviar per castanyes.
Com participar-hi?
Cada tipus de parada donarà vals de colors als seus clients:
Carnisseries i polleries = Val de color vermell
Fruites i verdures = Val de color verd
Peixateries i pesca salada = Val de color blau
Altres productes = Val de color groc
Necessitaràs vals de tres colors diferents i els podràs canviar directament per una paperina de castanyes.
Promoció vàlida fins a exhaurir existències i per una paperina per persona. Totes les compres s’han de fer el mateix dissabte.
CALENDARI: Dissabte 6 d’octubre de 2018. HORARI I DURADA: 10:30h a 12h (2 hores) LLOC: AULA GASTRONÒMICA DEL MERCAT DEL LLEÓ DOCENTS:
• Dra. Anna Costa: Dietista-Nutricionista · Tecnòloga dels Aliments · Llic. i Dra. en Biologia.
• Laura Girona: Dietista-Nutricionista. PREU: 35 € RESERVA / INSCRIPCIÓ: a través del web www.nutriescola.cat
CALENDARI: Divendres, 27 de juliol de 2018. HORARI I DURADA: 16.00 a 18.00 h (2 hores). LLOC: AULA GASTRONÒMICA DEL MERCAT DEL LLEÓ DOCENTS:
• Dra. Anna Costa: Dietista-Nutricionista · Tecnòloga dels Aliments · Llic. i Dra. en Biologia.
• Laura Girona: Dietista-Nutricionista.
• Miguel Reverte: Dietista-Nutricionista · Tecnòleg dels Aliments. PREU: 30 € RESERVA / INSCRIPCIÓ: a través del web www.nutriescola.cat
Aquest taller pretén ajudar a reintroduir aliments considerats molt saludables però que, per aversió alimentària, són exclosos de la seva dieta, i poder minimitzar els conflictes alimentaris entorn a la taula.
DIA: Divendres, 13 de juliol de 2018. HORA: 16:00 a 18:00 h (2 hores). LLOC: AULA GASTRONÒMICA DEL MERCAT DEL LLEÓ
DOCENTS:
• Dra. Anna Costa: Dietista-Nutricionista · Tecnòloga dels Aliments · Llic. i Dra. en Biologia.
• Laura Girona: Dietista-Nutricionista.
• Miguel Reverte: Dietista-Nutricionista · Tecnòleg dels Aliments.
PREU: 30 €
RESERVES / INSCRIPCIÓ: e-mail a tallers@nutriclinica.es o a través web www.nutriescola.cat indicant NOM I COGNOMS, i TELF. de contacte.
CALENDARI: Dissabte 9 de juny de 2018. HORARI I DURADA: 10h a 13h (3 hores) LLOC: AULA GASTRONÒMICA DEL MERCAT DEL LLEÓ DOCENTS:
• Dra. Anna Costa: Dietista-Nutricionista · Tecnòloga dels Aliments · Llic. i Dra. en Biologia.
• Laura Girona: Dietista-Nutricionista.
• Miguel Reverte: Dietista-Nutricionista · Tecnòleg dels Aliments. PREU: 35 € RESERVA / INSCRIPCIÓ: a través del web www.nutriescola.cat
BASES DE LA PROMOCIÓ 1. Característiques de la campanya. Consisteix en el sorteig, entre els clients del Mercat del Lleó que hagin dipositat paperetes a l’urna que hi ha al mateix mercat, de cinc caps de setmana en cases rurals de la província de Girona més cinc vals de compra al Mercat del Lleó.
2. Calendari del sorteig. Les paperetes es lliuraran en el període comprès entre el 31 de març i el 23 d’abril de 2018. El sorteig se celebrarà el dia de Sant Jordi, al migdia, en el mateix Mercat del Lleó.
3. Premis. Se sortejaran cinc premis, cadascun dels quals consistirà en un xec regal de l’”Associació d’Allotjaments Rurals i Agroturisme de les Comarques Gironines” («TURISME RURAL GIRONA»), valorat en 150 euros, més 50 euros en vals de compra al Mercat del Lleó. Els xecs regal seran vàlids per a fer una estada en cases de turisme rural associades a l’entitat suara esmentada. Correspondrà a cada guanyador escollir la casa rural, la data i la durada de l’estada. Si l’import de l’opció escollida supera el del xec regal del premi, l’excés serà a càrrec del guanyador. El xec regal no es pot bescanviar, ni totalment ni parcial, per seu valor en metàl·lic. No dóna dret a canvi.
4. Valor dels premis. El valor total dels premis de la promoció és de 1.000 euros.
5. Participació. Es repartiran paperetes entre les parades perquè els comerciants les lliurin als seus clients. NOMÉS UNA PAPERETA PER CLIENT I DIA, amb independència del valor de la compra. El client haurà d’omplir-la, anotant-hi el seu nom i un telèfon (dades necessàries per a poder identificar-lo i localitzar-lo en el cas de que la papereta resultés guanyadora, i de les quals no se’n farà cap altre ús). Tot seguit caldrà dipositar-la a l’urna que hi ha a l’entrada del Mercat (accés des de la Plaça de Salvador Espriu).
6. IMPORTANT! PER EVITAR FRAUS I ABUSOS, LES PAPERETES HAN D’ESTAR SEGELLADES (O IDENTIFICAT EL VENEDOR AMB LA SIGNATURA I EL NÚMERO DE PARADA) A LA PART POSTERIOR DE LES PAPERETES.
7. Règim del sorteig. Els sorteig se celebrarà al migdia, abans de tancar el Mercat. S’extrauran públicament i per algú aliè al Mercat del Lleó cinc paperetes corresponents als cinc premis. Si les dades anotades en alguna de les paperetes fossin il·legibles o insuficients, no estigués segellada o identificada la parada que l’ha lliurada o la persona guanyadora no tingués dret al premi d’acord amb les limitacions que preveuen les presents bases, es podrà considerar nul·la. En aquest cas s’extraurà tot seguit una nova papereta que substitueixi a l’anul·lada.
8. Limitacions de participació. No poden participar en el sorteig objecte de la present promoció els concessionaris i treballadors del Mercat del Lleó, els seus cònjuges (o parelles afectives) o els seus parents de primer grau (pares i fills).
9. Modificació de les bases. L’Associació de Comerciants de la Plaça del Mercat del Lleó es reserva el dret de modificar i interpretar les presents bases pel cas de que l’evolució i circumstàncies de la promoció ho fessin aconsellable, respectant els drets dels clients participants.
Girona, 26/03/2018
La Junta Directiva de l’Associació de Comerciants de la Plaça del Mercat de Girona.
Properament ens posarem en contacte amb els guanyadors per a lliurar-los els premis.
Si sou a la llista també podeu identificar-vos a la parada 200 – “Bottega Toscana” (demanar per Dario).
